2026年4月3日。
依存脱却への挑戦は、早くも３週目に突入しました。
今、私の心にあるのは、嵐が去った後のような静かな「凪」の状態です。
ここで一度、この２週間の心の変化を振り返ってみたいと思います。
今日の一言
「自分を客観的に見ること、それが自分を支配する第一歩である」
（アンリ・フレデリック・アミエル）
自分の感情や状況を第三者のように眺めることができれば、衝動に振り回されることはなくなります。
１週目の「我慢」を越え、２週目に「なぜはまったのか」を分析できた今の私は、もはやギャンブルという魔物に支配される存在ではありません。
1週目の記憶：自分を責め、衝動を抑える「忍耐の壁」
最初の7日間は、正直に言ってかなり苦しい時間でした。
「自分を責める」「衝動を抑える」「１円もお金を使わない」という強い力技だけで、自分を縛り付けていたように思います。
しかし、あの時の逃げ場のない苦しみと、それでも「もうやめる」と決めた強固な決意があったからこそ、今、私はこの場所に立てているのだと確信しています。
2週目の変化：斜めからの視点と「正しい金銭感覚」
２週目に入ると、少しずつ心に余裕が生まれました。
心理カウンセラーとしての自分を呼び戻し、第三者のように自分を俯瞰して見られるようになったのです。
「なぜギャンブルにはまったのか」という問いに対し、斜めからの視点や広い視野で向き合えるようになりました。
それは、妻からの信頼の重みを再認識したり、金銭管理ノートで数字を直視し始めたりした、「正しい金銭感覚」を取り戻すプロセスでもありました。
確信：もはや「賭けたい」という気持ちはない
３週目を迎えた今、はっきりと言えることがあります。
私の心から、明らかに「賭けたい」という衝動が消えています。
かつての私は「気持ちがリセットされてしまう」依存の恐ろしさに怯えていました。
でも、今の私は、積み上げてきた実感をしっかりと握りしめています。
この「凪」の状態こそが、私が求めていた再生の形です。
今日の終わりに…
この２週間を振り返ると、ただ「やめていた」のではなく、一段ずつ「自分の人生を理解する階段」を登ってきたのだと感じます。
苦しかった１週目の自分に、「よく耐えた、その先に光があるぞ」と言ってあげたい気持ちです。
明日は、この確信をさらに深めるための一日にします。
３週目は、この穏やかな日常を「当たり前」に定着させていくフェーズ。
焦らず、腐らず、目の前の一歩を大切に踏みしめていきます。
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