30日間⋯心の整理

30日目の私の日記です。今日で30日目。長かった。最初は苦しかった。でも、日が経つにつれて、どんどん変わっていく自分に巡り会えた。この30日間、支出を記録し、日記を書き、ブログを作るなど、「自分と向き合う」ことで、心の整理ができた。今度は、...

４週目　Part3　あなたが誇る「愛する自分」「だれか、たすけて！」心の叫びから１か月。鏡を見てください…どんな表情に映っていますか？ここまでよくがんばってこられましたね。ギャンブルという泥沼にどっぷりはまっていた１か月前。そこから抜け出さ...

４週目　Part2　あなたが望む「本来の自分」もし、あなたが「本当の自分」を思い出したいなら、少しだけ、こんな想像をしてみてください。１．好きな人に自分をアピールしてみましょう！さて、どんなことを伝えますか？私だったら…心理カウンセラーで、...

４週目　Part1　あなたが見ていた「これまでの自分」１か月前の「心の箱」をそっと開けてみてください。どんな姿が入っていますか？そして、今、その姿を見てどう感じますか？なんでギャンブルにはまり込んでいたのだろう…そう思っているあなた。時間を...

４週目へ向かうあなたへ４週目…最終週。思い返してみてください…１か月前のあなたを…。頭の中がギャンブルでいっぱいだったあなた。刺激を求め続けていたあなた。そして、このままではいけない…と心のどこかで気づいていたあなた。誰かに助けてほしい…今...

３週目　Part3　「何もない日」の心地よさ私の日記に、こんなことが書いてありました。20日目決意表明から20日…家と職場の往復…ごく当たり前の生活をしている。特にギャンブルへの衝動は感じられない。22日目今日は休み…特にやることもなく、ボ...

３週目　Part2　小さな幸せを感じ取る「いつもスポーティーで素敵ですね」職場のエレベーターの中でかけられた一言。ギャンブルをやめて、ちょうど１か月が過ぎたころのできごとです。表情や雰囲気が変わってきたのかなあ…素直にうれしかったですね…久...

３週目　Part１　自分と向き合う大切な時間ギャンブルをしない時間が増えてくると、ふと戸惑うことがあります。何もしなくても過ぎていく時間…楽しいときは「あっという間」に過ぎていく時間…時間という流れの中で、いったい何をすればいいのだろう…そ...

３週目へ向かうあなたへいよいよ、３週目に突入しました。今の気持ちはいかがですか？１週目：静かな心を取り戻す（ギャンブルへの衝動制御）２週目：お金の「姿」と「温かさ」を感じ取る（金銭感覚の意識改革）以前の自分と比べると、ずいぶん変わってきたと...

2週目　Part３　お金の「生きた」使い方２週目も後半に突入しました。ギャンブルへの衝動がずいぶん薄れてきた方もいるでしょう。お金の大切さに気づき始めた方もいるでしょう。さて、私からのご提案です。□　お金の「生きた」使い方を自分なりに考える...