30日間⋯心の整理

2週目　Part２　金銭管理ノートの作成あなたは、お金の管理をどうしていますか？私は、とても苦手でした。数字に細かいくせに、計画通りに進んだ試しがありません。逆に言えば、細かすぎるからうまくいかなかったのかもしれません。初日のステップに、「...

2週目　Part１　キャッシュレスからアナログへギャンブルから少し距離を置き始めた今、こんなふうに感じていませんか？キャッシュレス化の時代…あらゆるところで、タッチ決済やスマホ決済、PAY払い…現金を持たなくても、物が手に入ったり、電車に乗...

２週目へ向かうあなたへ今日から２週間目に入ります。この１週間、本当によくここまで来ましたね。少しだけ衝動が落ち着いてきた方もいるかもしれません。まだ苦しさの中にいる方もいると思います。どちらでも大丈夫です。それでも、１週間前のあなたとは、き...

７日目　あなたが、やり遂げた自分を認める日ついに、１週間…やり遂げましたね。今の気持ちはどうですか？苦しかったでしょう、つらかったでしょう。それでも、「自分を変えたい、変わりたい」…その一心でここまで来ました。泥沼から足が抜けたのではありま...

６日目　お金の意識を変える日もう６日目ですか…今、気持ちが落ち着いていませんか？お金が減らない安心感…改めて感じていませんか？「幸せ」って、お金があることなのでしょうか…。もちろん、お金がなければできないことはたくさんあります。でも、残金が...

５日目　あの日の“決意”を再確認する日今日で５日目。ここ最近ありましたか？５日間もギャンブルしなかったこと…やればできる！…いや、やったらできた！…でしょうか？少しでも、「自分、やれているかもしれない」と感じられたなら、それはとても大きなこ...

４日目　自分を責めず、自分に自信を持つ日苦しさの峠を越えようとしています。苦しかったですよね…どれだけ胸からこみあげてくるものを抑えたか…今、どうですか？よくわからないけど、なんか少し変わった気がしませんか？気持ちだけではありません…あなた...

３日目　「安心感」が生まれる日今日で３日目。きっと…苦しいでしょう…わかります。私もそうでしたから…でも、その苦しさが少しずつ和らいでいく日は、きっと訪れます。私がそうでしたから…今日試していただきたいのは、これです。□　支出の記録を見つめ...

２日目　衝動と向き合う日おそらく、ギャンブルへの衝動は、まだまだ大きいと思います。大丈夫、安心してください。２日目で、すぐに気持ちが落ち着く人ばかりではありません。むしろ、苦しくて当然です。昨日の５つのステップ、試していただけましたか？面倒...

１日目　決意を“行動”に変える日「今日からやめる」これまで何度もこの言葉を繰り返してきたはず。でも、今は、心が叫んでいるのではないでしょうか？自分を失いかけた私もそうでした。だから、ここで、あなたと一緒に考えてみたいのです。今、あなたの胸に...